La Compassion Focused Therapy
La CFT è una terapia che nasce nel Regno Unito nel 1989 grazie alle osservazioni cliniche del professore Paul Gilbert; egli notò che, durante il trattamento di una paziente con depressione, non fosse abbastanza efficace allenarla a formulare pensieri meno autocritici o svalutanti ed osservò come la differenza sostanziale fosse data dall’intento e dal tono con cui queste frasi fossero pronunciate dalla donna.
Chiese quindi alla paziente di riformulare gli stessi pensieri con un tono gentile verso sé stessa e questo fece emergere le resistenze della donna ad attivare un’intenzione di cura nei confronti della propria persona. Ed è proprio questa motivazione a prevenire, o ad alleviare, una sofferenza propria o altrui, che viene definita, in Compassion Focused Therapy, compassione.