ABC

11/10/2017

Le nostre emozioni, il sentirsi tristi, arrabbiati o felici, dipendono dall’interpretazione che diamo agli eventi della nostra vita. Sono i pensieri a generare le emozioni, non le situazioni che viviamo. Se va male un colloquio di lavoro non è il fatto di non avercela fatta di per se a farci sentire tristi ma un pensiero che suona più o meno così: ” ecco, sono il solito incapace”, oppure “non concluderò mai niente nella mia vita”. Individuare i pensieri disfunzionali, che generano le nostre emozioni negative, ci permette, passo dopo passo, di correggerli con pensieri più sani influenzando positivamente il nostro stato d’animo. #pensieri #emozioni #abc

Dott. Vania Pensa