Il termine compassione italiano tende a non piacerci: ci richiama l’idea di provare pena per noi stessi e quindi un sentirci deboli, fragili, meno di qualcun altro. Ma in inglese la parola #compassion consiste invece nell’essere aperti e consapevoli rispetto alle proprie sofferenze e limiti, nel non essere autocondannanti e severi verso i propri errori, comporta provare indulgenza per noi stessi e la ricerca di attenuanti, verso ció che possiamo rilevare come scelte sbagliate o errori . Un modo per sviluppare compassion verso di noi, è chiederci, quando cominciamo a rimproverarci, giudicarci e svalutarci, se riserveremmo lo stesso trattamento ad una persona a noi molto cara, che vive la nostra stessa situazione. Il segreto è riservare a noi stessi, e non è per nulla facile, lo stesso trattamento che avremmo per coloro a cui vogliamo bene ed essere per noi l’adulto di cui abbiamo bisogno